Här finns artiklar i tre kategorier:
1.Tidningsartiklar som är handlar om just “ACT -Att hantera stress och främja hälsa”
2. Vetenskapligt publicerade forskningsartiklar om “ACT -Att hantera stress och främja hälsa” eller “ACT at work” som den engelska ursprungsversionen av den här kursen heter. Eller allmänt om psykisk ohälsa hos unga vuxna i Sverige.
3. Tidningsartiklar som anknyter till kursen på ett eller annat sätt.
1. Tidningsartiklar om “ACT -Att hantera stress och främja hälsa”
Maj 2009 var det ett stort uppslag i Aftonbladet om just detta gruppformat av ACT. Klicka på länken nedan för att ladda hem artikeln (4 sidor).
“Lindra din ångest med ny succémetod”.
Maj 2009 så testas denna kurs med goda resultat för stressade socionomer ansrtällda inom Stockholms stad. Tidningen Dagens Nyheter sammnafattar resultaten. Klicka på länken för att läsa artikeln (1 sida).
Ny terapi motverkar socialsekreterares stress
Maj 2009 berättar två gruppledare som fått utbildning i “ACT -Att hantera stress och främja hälsa” om sina tankar i tidningen “Det goda livet”. Klicka på länken nedan för att ladda hem artikeln (2 sidor)
“Att bli sin egen bästa vän”
Augusti 2006 skrev TT en artikel om studierna. Artikeln publicerades bland annat i Länstidningen.
Klicka på länken nedan för att ladda hem artikeln (3 sidor)
Artikel från TT
Sommaren 2007 gjorde Centrum för folkhälsa en bilaga i tidningen City. Bilagan var riktad till unga vuxna.
Intervju i City
2. Vetenskapligt publicerade forskningsartiklar om “ACT -Att hantera stress och främja hälsa” eller “ACT at work”
2004 Gjorde Fredrik Livheim en randomiserad kontrollerad studie på 230 gymnasielever. Resultat och innehåll finns publicerat som en psykologexamensuppsats från Uppsala universitet, institutionen för psykologi.
Klicka på länken nedan om du vill ladda hem uppsatsen (68 sidor)
ACT i skolan - Studien 2004
2006 gjordes en oberoende 2årsuppföljning av Uppsala universitet, institutionen för psykologi. Mätningar visade att resultaten höll i sig och till och med blivit större. Uppföljningen gjordes som psykologexamensuppsats av Carlola Jacobsson och Jennifer Wellin. Den är publicerad vid Uppsala universitet 2006.
Klicka på länken nedan om du vill ladda hem uppsatsen (72 sidor)
ACT i skolan - En oberoende 2års uppföljning, 2006
Professor Frank Bond och kollegan David Bunce publicerade den första vetenskapliga artikeln på “ACT at work” år 2000. Den finns här och heter heter “Mediators of change in emotion-focused and problem-focused worksite stress management interventions (15 sidor)
ACT at work 2000
2007 Gjorde Suzanne Altbo och Linda Nordin en randomiserad, kontrollerad studie som omfattar 22 lärare för att förebygga stress och psykisk ohälsa. Resultaten finns publicerade som en psykologexamensuppsats vid Lunds universitet. Klicka på länken nedan om du vill ladda hem uppsatsen (94 sidor)
ACTa våra stressade lärare
Bond och Bunce publicerade en vetenskaplig artikel 2003, där man undersökte vilken roll acceptans (som man ökar med ACT) spelade när det gäller psykisk ohälsa och arbetsförmåga på arbetet. Man följde 400 anställda I England under ett år och såg att acceptans var en starkare faktor än till exempel kontroll på arbetsplatsen. Artikeln heter “The Role of Acceptance and Job Control in Mental Health, Job Satisfaction, and Work Performance” (11 sidor)
Bond and Bunce 2003
Donaldson-Feidler & Bond undersökte vad som säkrast förutspår mental hälsa på arbetsplatsen, acceptans (som man påverkar med ACT) eller “känslomässig intelligens” (emotional intelligence, EI). Det gjorde man genom att undersöka 290 anställda. Studien publicerades 2004 och stödjer teorin om att det är hälosammare att acceptera tankar och känslor än att undertrycka eller försöka kontrollera dem. Artikeln heter “The relative importance of psychological acceptance and emotional intelligence to workplace well-being” (17 sidor)
Donaldson-Feidler & Bond 2004
2006 gjorde Sven Bremberg vid Folkhälsoinstitutet en utredning på uppdrag av regeringen. “Utredningen heter Ungdomar, stress och psykisk ohälsa - Analyser och förslag till åtgärder, SOU 2006:77″. Här hittar du en sammanfattning samt kan ladda hem hela rapporten.
Ungdomar, stress och psykisk ohälsa
3. Tidningsartiklar som anknyter till kursen på ett eller annat sätt.
Artikel i DN om hur hjärnan utvecklas fram tills vi är 25.
Hjärnan fullvuxen vid 25
Artikel i SvD om begreppet lycka
Orimliga krav på lycka SvD
Uppföljning i SvD på artikeln ovan.
Vad är väl lycka SvD
Kort artikel om mindfulness i Aftonbladet
Väck dina sinnen Aftonbladet nov 2007
Ett bildspel med 8 enkla övningar i medveten närvaro
Åtta enkla mindfulnessövningar. Bildspel aftonbladet
En sammanfattning av forskningsläget kring medveten närvaro i Läkartidningen
Om meditation i Läkartidningen
Tidningsartikel i DN om hur meditation minskar stress så snabbt som inom en vecka.
Meditation minskar stress snabbt (DN)
Tidningsartikel om medveten närvaro i vardagen, publicerad 2008 11 06.
Mindre stress med medveten närvaro